高空斷橋

導讀：高空斷橋這個項目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結構與木板搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空.

　　項目名稱：高空斷橋

　　高空斷橋活動簡介：

　　高空斷橋這個項目就是在距離地面高度為8米的高空用鋼結構與木板搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越。

　　通過空中斷橋活動提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化，主動變化。

　　項目性質：個人挑戰

　　高空斷橋項目任務：

　　每位隊員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋，走到橋板一端，跨步跳躍，單腿起跳、單腿落地，跳到橋板另一端，再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。

　　高空斷橋拓展游戲圖片展示：

　　高空斷橋項目操作流程：

　　1、介紹項目名稱和性質;

　　2、介紹安全裝備的穿戴和注意事項(邊示范邊講解);

　　3、安全帶：腰帶在胯骨以上，反扣(如有);頭盔：頭圈調好，帶子寄緊，長發盤入內;

　　4、講解在斷橋上的動作要領，要點包括：學員站在板上，眼睛注視前方，起步、跨躍、落地。眼睛往前看，不要往下看，深呼吸調整，單手虛握繩，起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動腿蹬直，默數“1，2，3”，大膽向前跳。高空斷橋就是通過讓你在高空邁過這艱難一步來進行心理訓練，它能令你勇氣倍增;

　　5、把上升器放在繩子上，講解上升器的使用，要點包括：絲扣鎖上回半圈，平行繩子方向向上推以及向下放，隨時高于腰部，下來時只需按銀色凹槽，黑色開關不可動，讓每位學員都試一下使用上升器，指派除隊長外的一名安全員，強調他和隊長的職責，再讓他們重述安全要點。交代每位隊長隊員上來前應得到大家充電，鼓勵。

　　拓展項目高空斷橋活動意義及目的：

　　1、 突破心理舒適區;

　　2、責任心與集體榮譽感;

　　3、克服心理障礙，增強自信心;

　　4、培養學員勇于進取，勇于創新的素質;

　　5、學會用平常心對待新的、嚴峻的挑戰。

　　高空斷橋拓展游戲規則：

　　1、沒系戴安全服的學員，不允許攀爬高空斷橋設備;

　　2、每隊需三位學員以上在下面充當地勤人員負責給學員穿戴安全服，地面上的所有學員不能拉繩索。

　　高空斷橋注意事項：

　　1、學員系好保護繩、戴好安全帶、頭盔等保護設施，活動范圍內禁止一切煙火;

　　2、在高空斷橋項目過程中，經驗豐富的教練員會隨時保護學員的安全;

　　3、學員在周全保護下依次獨立爬上約8米高的斷橋，獨立完成跨越斷橋的任務;

　　4、所有學員訓練結束后，由拓展培訓師帶領學員討論本拓展訓練項目高空斷橋的感受和啟示。

　　拓展項目高空斷橋心得體會：

　　高空斷橋：挑戰極限，戰勝自己，激發潛能。

　　在生活或者工作中往往會遇到很多的困難，沒有堅持下去的勇氣，看到困難甚至都不去試一下就放棄。就像在工作時有時客戶多打幾次電話，客戶不給好臉色或者說話難聽，或者有競爭對手出現時，或者有的客戶故意刁難，我們就會給自己找各種理由，慢慢退縮，直到放棄客戶。

　　在高空挑戰這個游戲中我體會到了前所未有的恐懼，甚至胳膊和腿抽筋，那種害怕，恐懼，無助，只有自己才能體會。如果有人問你能否一步邁過1.1米的距離，你可能會覺得有些好笑，那有什么難的?但是，試想一下把這個距離放到8米高空尺寸，你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長的鋼板，要跨到另一塊同樣細長的鋼板上，兩者之間雖然只有1.1米，你能保證自己心里一點的也不打鼓嗎?但是站在高空中沒有回頭路，還是要邁過去的。當自己終于跨出去的那一剎那，感到了前所未有的解脫，終于戰勝了自己，挑戰了困難。原來有些困難，實際上沒有你想象的那么難，高空斷橋技巧最重要的是要戰勝自己給自己設置的那道屏障。

　　如果遇到困難，我們還沒有嘗試，千萬不要輕易的放棄，不能說我不行，哪怕它看起來很可怕，只有在嘗試過以后，你才知道自己是不是真的不行。

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